Protezione solare e abbronzatura perfetta: le indicazioni da seguire
Esporsi senza rischi: ecco le ultime regole da seguire per approfittare di tutti i benefici della stagione estiva senza conseguenze dannose per la nostra salute.
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DALLE 11 ALLE 15 NIENTE SOLE
L'orario dell'esposizione è importante! Per evitare le scottature, l'invecchiamento della pelle e gli eritemi solari è bene non esporsi nelle ore centrali della giornata, durante le quali il sole colpisce la Terra verticalmente. In questo intervallo di tempo i raggi solari risultano dannosi in particolare per il collagene, che è la sostanza responsabile dell'idratazione cutanea, e per l'elastina, che permette alla pelle di conservarsi tonica. Il potenziale beneficio del sole diventa quindi un danno, che impoverisce le nostre naturali risorse.
UN CIELO NUVOLOSO NON VUOL DIRE ZERO RISCHI
Il vento e nuvole riducono la percezione del calore ma non mitigano certamente l'effetto delle radiazioni. Ricorda: i raggi solari attraversano le barriere e riflettono su acqua, sassi, sabbia, neve. Quindi una giornata apparentemente non soleggiata non implica l'assenza di protezioni solari o dei consueti accorgimenti, anche se la sensazione è di non essere "colpiti" e riscaldati dai raggi.
Non dimenticate mai di USARE GLI OCCHIALI DA SOLE, SEMPRE.
NIENTE FRETTA
La pelle deve abituarsi al sole e mettere in atto gradualmente i naturali meccanismi di difesa. All'inizio l'esposizione va limitata e può essere aumentata poco alla volta solo nei giorni successivi alle prime uscite.
L'IMPORTANZA DI UNA IDRATAZIONE COSTANTE
Bisogna ricordarsi di applicare sempre un doposole specifico. Per le pelli mature va sostituita la consueta crema antiage con un siero a base di acido ialuronico; light moisturising per pelli seborroiche; acqua termale per pelli couperosiche nelle giornate molto calde, da utilizzare più volte al giorno.
PROTEGGERE IL VISO E LE MANI
Soprattutto in soggetti che presentano già delle macchie cutanee il viso e le mani andrebbero protette tutto l'anno e non solo in estate, sempre con creme fattore protettivo 50.
E l'acne? Il sole secca la pelle e la ispessisce ma non cura l’acne. Nasconde otticamente le imperfezioni ma può provocare l’insorgere di comedoni e infiammare la cute.
PROTEGGERE I CAPELLI
La stessa attenzione dedicata alla pelle va destinata anche ai capelli, che in estate risentono particolarmente della disidratazione provocata dal sole. Il consiglio è di schermarli ogni volta che è possibile. Lo schiarimento è in realtà una reazione di difesa.
La Dott.ssa Valentina Langella riceve presso il Centro Medico CMed. La prima visita è gratuita, ed è possibile prenotare chiamando il numero unico per le prenotazioni 06 85356938
L'equipe medica di Cmed, Responsabile Dott. Alessandro Cavaliere, ginecologo, è formata da uno staff di specialisti, medici consulenti, esperti in tutti i settori di interesse che può rispondere alle vostre domande. La nostra Segreteria è a Vostra disposizione per prenotare visite specialistiche, test, ecografie, screening ed esami.
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